Hiina tervisevõimlemine algajatele

Mart Parmas otsustas Hiina tervisekultuuri hakata jagama ka väheke laiematele massidele. Kellele pakub huvi Hiina enesekorrastamise süsteem qigong, vaadake videoõpetust aadressilt qigong.zzz.ee. Süsteem lihtne: vaatate, mis videos toimub, ja teete järgi.

Kellel asja vastu rohkem huvi, helistage Mardile (50 91279) ja pange end trenni kirja. Või kirjutage talle mart-at-selgepilt.ee. Trennid toimuvad Tallinnas Mainori majanduskoolis (Kuhlbarsi 1) esmaspäeviti, teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäeviti kell 18-20. Mind leiate neist trennidest tavaliselt esmaspäeviti ja kolmapäeviti :) Peale qigongi õpite seal vahel shindod, vahel shiatsut, vahel taijid, vahel tui na'd... Ehk siis saate ida kehakultuurist avara pildi ette. Soovitan soojalt - olen käinud Mardi trennis ligi kaks aastat ning õppinud väga palju. Ja tervis on parem kui kunagi varem viimase kümne aasta jooksul.

Teadlased: trenni tasub teha

Teadlased avaldasid järjekordse uuringu, mille tulemused väidavad, et kergema ja keskmise raskusastmega multiskleroosi põdejatel maksab teha aeroobset trenni - olemine läheb paremaks. Seega oleme täiesti normaalsed inimesed, kelle olemist aitab samuti mõõdukas trenn oluliselt parandada :)