Kõikumist taiji abil vähemaks

Ega ma tea, kui paljud teist teevad energiaharjutusi. Nende motiveerimiseks, kes veel ei tegele sellega, ja taijiga tegelejatele proovimiseks räägin, kuidas ma vähendan oluliselt kõikumist (nn soo peal käimist). Mina saan nendega kõikumisest jagu paremal juhul nädalaks ja halvemal juhul lihtsalt vähendan seda oluliselt. Ma ei tea, kas tegemist on ägenemisega, sest kõrvaldan kõikumise enne, kui ägenemise diagnoosiks vajalikud 24 tundi täis saavad. Mulle lihtsalt ei meeldi 24 tundi kõikuda!

Hoiatus: järgnevate juhendite proovimine enda peal toimub proovija enda vastutusel. Nende tõhusust ja kahjutust ei tõesta ükski uuring. Samuti puudub mul teadmine nende harjutuste pikaajalisest mõjust.

Mida siis teen:

1. Keskendu ja puhasta pea mõtetest. Ole rõõmus ja rahulik. Lõdvestu. Vii raskus pea ülemisest punktist õlgade, käte ja jalgade kaudu maasse.
2. Pane energiaväli liikuma kas taiji vana yangi stiili esimese, tule süütamise osaga, või lihtsamate energiaharjutustega. Kui käed on soojad, siis paisuta veelgi energiapalli peopesade teineteisest eemaldamise ja lähendamisega ning pööritamisega.
3. Aseta parem käsi kulmude keskel oleva punkti juurde ning silita energiapalliga paremat kulmu seestpoolt väljapoole ja siis vasaku käega vasakut. Seni, kuni tundub, et aitab.
4. Aseta parema käe keskmine sõrm või peopesa keskpunkt kulmude vahel olevale punktile ja pöörita aeglaselt ja väga väikese raadiusega (sinu poolt vaadates) vastupäeva. Seni, kuni tundub, et aitab.
5. Vii peopesaga energiaväli keskelt alla peaaegu pealaest ristluudeni. Seni, kuni tundub, et aitab.
6. Nullseis. Pärast seda puuduta kätega nägu, ringuta ja haiguta ja tunne end mõnusalt.

Kindlasti kommenteerige, kui olete mõnes asjas teisel arvamusel.