Tegin taijiga pausi - mulle ei meeldinud see, et Taiji Seltsi harjutustes jäi pärast Ivo Hillermaa kõrvale jäämist õpetuslikku poolt väheks. Mehaanilisest harjutamisest on vähe.
Nüüd käin Mart Parmase juures Ida Kehakultuurikoolis kaks korda nädalas Qigongi ja Shindod harjutamas. Hea on.
Jagan ka soovituse, kuidas end paremini tunda ja energiat veidi enam liikuma saada. Seiske hakatuseks - nagu minagi - hommikul 5 või 10 või 15 minutit - sellises asendis: jalalabad otse, jalad õlgade laiuselt, põlvest veidi kõverdet. Selgroo alaosa sirge, ülaosa veidi ettepoole kaldu. Pea otse ja pilk enda ees. Käed ca rindkere kõrgusel enda ees peod sissepoole pööratuna, sõrmed rahulikult teineteisest eraldi. Vt ka juuresolevat pilti.
Lisainfot leiad inglise ja saksa keeles. Harjutuses käimist soovitan loomulikult ka (ega see medikamentidega ravimist asenda, kuid täiendavat abi on kõvasti).
1 kommentaar:
Suur tänu!
Postita kommentaar